As emoções são um dos aspectos mais importantes das nossas vidas, são elas que nos ajudam a tomar melhores decisões, a alcançar resultados mais eficazes, a relacionar-nos melhor connosco e com os outros, a sentir-nos mais saudáveis.

Este Curso baseia-se no modelo da Six Seconds, um modelo de aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global a nível mundial ao longo de mais 20 anos.  

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Programa:

• O que é a Inteligência Emocional

• Conhece-te - "O que estou a sentir?"

  • O que são Emoções

  • ​Literacia Emocional

  • Reconhecer Padrões Emocionais de Pensamento e Comportamentais

• Escolhe-te - "Que opções tenho?"

  • Navegar nas Emoções

  • Motivação Intrínseca

  • Pensamento Consequencial

  • Exercer Optimismo

• Doa-te - "O que é que realmente quero?"

  • Aumentar a Empatia

  • ​Perseguir Objectivos Nobres

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Locais e Datas:

• Online: a anunciar em breve

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Formadora: Sara Ribeiro

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