Academia de Inteligência Emocional
Mindfulness
para uma vida melhor
Mente calma
Coração pleno
Online
9 Fevereiro - 6 Abril
Curso MBSR de 8 semanas
no teu dia-a-dia sentes...
Mente inquieta e acelerada
Stress
Pensamentos repetitivos
Ausência do
momento presente
Pressão
Pensamentos negativos constantes
Autocrítica
Preocupação permanente
Inquietação
Instabilidade interior
Ansiedade
Desligado da experiência
Autojulgamento
Sentimentos frequentes de culpa
Tensão
organização
1 sessão por semana (via zoom)
segundas-feiras
das 19h às 21h PT
1 manual por sessão em PDF
excepto na sessão de encerramento
1 manual de práticas por sessão em PDF
excepto na sessão de encerramento
Exercícios e praticas para aprofundar a aprendizagem
Grupo de partilha exclusivo no WhatsApp
Número de participantes limitado
Audios de meditação de Mindfulness
de apoio à prática diária
Certificado de Frequência
para quem frequentou 7 das 9 sessões (sessão de encerramento não incluída)
Sara Ribeiro
Trainer, Coach, Mentora e Formadora.
Iniciou o seu caminho de auto descoberta e de expansão de consciência desde cedo, sempre com a certeza que a vida é muito mais do que máteria e vai muito além do que se vê e da existência humana.
Conta com mais de 12 anos de experiência na área do Desenvolvimento Humano, ressignificado vidas e consciências. Despertando nas pessoas o seu potencial humano e divino, tem vindo a transformar vidas, atavés do Mindfulness, Coaching e Inteligência Emocional porque em todos aqueles com quem trabalha vê sempre a sua soberania, luz e poder.