Meditação Online

Momento Meditação

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Há mais de um mês que às quintas-feiras temos este encontro!

Não importa o que tenha feito desde que iniciou a pandemia, algo na sua vida mudou. Todos nós parecemos estar num estado de fluxo, bom ou mau, libertador ou avassalador. Estamos a aprender a adaptar-nos à nova realidade da vida da Covid-19.

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Mais do que nunca, precisamos manter a nossa frequência elevada. Respiração, Meditação e Alimentação, são 3 pilares essenciais para o conseguirmos.

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Este é o momento perfeito para continuar, voltar ou iniciar a prática de meditação. Calma e clareza não são ilusórias, elas estão dentro de si à espera para serem exploradas.

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Todos os níveis de experiência são bem-vindos. Faço uma breve introdução à meditação e atenção plena, falo sobre um tema e meditamos cerca 20 de minutos, podendo haver no início da meditação um pequeno exercício de respiração.

Este Momento não tem nenhum custo associado, é gratuito. Se achar que a prática foi benéfica e quiser dar algum donativo é bem-vindo... mas não é obrigatório ou esperado.

Junte-se a mim, neste "Momento Meditação". Encontro-me consigo via Zoom para ajudá-lo sentir-se mais sintonizado e conectado (e quem não precisa disto)!

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Venha daí comigo.

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Quando: 4, 11, 18 e 25 de Junho, às 18:30

​Onde: ONLINE (Zoom)

Meditações Mindfulness

Uma meditação básica para se concentrar em ligar-se às sensações do corpo para cultivar a consciência consciente.

Outras Meditações

Uma meditação para se ligar ao seu Eu Superior, elevar a sua vibração e receber a sua mensagem do dia.