Momento Respiração & Meditação

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Em 2022 continuamos com o Momento de Respiração & Meditação!

 

Alterámos o dia do Momento para o sábado às 11h30m. 

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As técnicas de respiração e meditação que praticamos levam-no ao contacto com o seu interior, o seu espaço interno, de silêncio, clareza e atenção.

 

E esta é a chave para uma vida mais atenta e consciente que não é influenciada nem por um ambiente interno descontrolado nem pelo ambiente externo.

De muitas maneiras, a respiração e a meditação ajudam a cultivar a mentalidade de leveza e equilíbrio, não apenas como resultado da vibração que sentimos depois de praticar  mas também por meio da filosofia que serve como base para a nossa prática.

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Este é o momento perfeito para iniciar, voltar ou continuar a cuidar de si, e desenvolver uma vida saudável, alegre e harmoniosa. Use o "Momento 

Respiração & Meditação" como um tempo, espaço impulsionador e motivador para introduzir ou manter esta prática no seu dia-a-dia.

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Todos os níveis de experiência são bem-vindos. Começamos com uma técnica de respiração e de seguida passamos para a meditação.

 

Este Momento não tem nenhum custo associado, é gratuito. Se achar que a prática foi benéfica e quiser dar algum donativo é bem-vindo... mas não é obrigatório ou esperado.

 

Junte-se a mim, neste "Momento Respiração & Meditação". Encontro-me consigo via Zoom para ajudá-lo sentir-se mais sintonizado e conectado (e quem não precisa disto)!

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Venha daí comigo.

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Quando: Sábado, às 11:30

​Onde: ONLINE (Zoom)

Como: Basta clicar no link que fica disponível, o mais tardar, um dia antes do Momento. A sala abre às 11:28 em ponto. Entre com o vídeo ligado ou desligado, como preferir, e durante a prática mantenha o microfone desligado.

Duração: 20 a 25 minutos

Modalidade: Gratuito