Meditação Online

Momento Respiração & Meditação

​

Depois de um período de pausa, o regresso agora às quartas-feiras para um Momento de Respiração & Meditação!

Para quem busca viver uma vida saudável e sustentável, cuidar de si é essencial. Cuidar de nós é uma prática que devemos praticar diariamente. O desafio de cuidar de nós exige que façamos essa escolha, que criemos esse compromisso connosco mesmos. Isso não acontecerá a menos que intencionalmente criemos espaço para isso.

​

Este é o momento perfeito para iniciar, voltar ou continuar a cuidar de si, e desenvolver uma vida saudável, alegre e harmoniosa. Use o "Momento 

Respiração & Meditação" como um tempo, espaço impulsionador e motivador para introduzir esta prática no seu dia-a-dia.

​

Todos os níveis de experiência são bem-vindos. Começamos com uma técnica de respiração e de seguida passamos para a meditação.

Este Momento não tem nenhum custo associado, é gratuito. Se achar que a prática foi benéfica e quiser dar algum donativo é bem-vindo... mas não é obrigatório ou esperado.

Junte-se a mim, neste "Momento Respiração & Meditação". Encontro-me consigo via Zoom para ajudá-lo sentir-se mais sintonizado e conectado (e quem não precisa disto)!

​

Venha daí comigo.

​

Quando: Quintas-feiras, às 18:30 (a partir de 16 de Setembro)

​Onde: ONLINE (Zoom)

Modalidade: Grátis

Meditações Mindfulness

Uma meditação básica para se concentrar em ligar-se às sensações do corpo para cultivar a consciência consciente.

Outras Meditações

Uma meditação para se ligar ao seu Eu Superior, elevar a sua vibração e receber a sua mensagem do dia.