Desenvolvimento
Pessoal
Um novo caminho consciente de novas e infinitas possibilidades...
Workshop de Inteligência Emocional
 

Este Workshop baseia-se no modelo da Six Seconds, um modelo de aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global a nível mundial ao longo de mais 20 anos.

Abarca conceitos, fundamentos e um conjunto de ferramentas básicas do Curso de Inteligência Emocional que integra conhecimentos de Neurociência, Epigenética, Coaching, Programação Neurolinguística, Mindfulness e Meditação.

Programa:

1. Inteligência Emocional

  • O que é a Inteligência Emocional

  • A importância e benefícios da Inteligência Emocional

  • Competências de Inteligência Emocional

 

2. Conhece-te - "O que estou a sentir?"

  • O que são Emoções

  • Neurociência das Emoções

  • Literacia Emocional: Identificar, nomear e reconhecer emoções 

  • Modelo Mood Meter

  • Modelo Plutchik 

  • Técnica e Prática

 

3. Escolhe-te - "Que opções tenho?"

  • Navegar nas Emoções

  • Neurociência de Navegar nas Emoções

  • Momentos Agradáveis e Momentos Desagradáveis

  • Técnica e Prática

4. Doa-te - "O que é que eu realmente quero?"

  • Aumentar a Empatia

  • Neurociência da Empatia

  • Técnica e Prática

Duração: 3h30m

​Ligue para nós agora para saber mais

Curso Inteligência Emocional
 

Neste Curso vai desenvolver habilidades emocionais, tornando-se mais consciente, dos seus sistemas emocional e mental, vai aprender a escolher gerir emoções e alterar hábitos de pensamento e comportamento, avaliar emoções nos outros de forma mais eficaz e lidar com elas mais harmoniosamente.

O Curso integra conhecimentos de Neurociência, Epigenética, Coaching, Programação Neurolinguística, Mindfulness e Meditação, baseia-se no modelo Six Seconds, virado para a aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global ao longo de mais 20 anos.

Programa:

1. Inteligência Emocional

  • O que é a Inteligência Emocional

  • A importância e benefícios da Inteligência Emocional

  • Competências de Inteligência Emocional

 

2. Conhece-te - "O que estou a sentir?"

  • O que são Emoções

  • Neurociência das Emoções

  • Literacia Emocional

  • Reconhecer Padrões Emocionais de Pensamento e Comportamentais

 

3. Escolhe-te - "Que opções tenho?"

  • Navegar nas Emoções

  • Motivação Intrínseca

  • Pensamento Consequencial

  • Exercer Optimismo

 

4. Doa-te - "O que é que realmente quero?"

  • Aumentar a Empatia

  • Modo SER vs Modo FAZER

  • Perseguir Objectivos Nobres

  • Objectivos mais do que SMART

Duração: 16h00m

Está interessado em saber mais?

 

 

 
Workshop Coaching

Este Workshop de Coaching irá proporcionar-lhe a aprendizagem do processo de coaching e uma aprendizagem sobre si próprio, podendo aplicar o que aprendeu na sua vida pessoal e profissional, de forma a maximizar o seu desempenho em qualquer área da sua vida.

O workshop abarca conceitos, fundamentos e ferramentas do Curso de Coaching que integra conhecimentos de Inteligência Emocional, Neurociência, Epigenética e Mindfulness.

 

Programa:

  • O que é o Coaching

  • História do Coaching

  • Importância e Benefícios do Coaching

  • Rapport

  • Feedback

  • Inner Game

  • Valores

  • Técnicas e Prática

Duração: 3h30m

 

​Para saber mais,

Curso Coaching
 

Este curso é um processo de tomada de consciência, auto-conhecimento e transformação pessoal. Promove o desenvolvimento de competências pessoais e o domínio eficaz das principais técnicas de coaching capacitando-o a aplicar o coaching como forma de superação pessoal e profissional, levando-o a retirar melhor proveito dos seus recursos internos e obter um melhor desempenho em todas as áreas da sua vida.

O Curso integra conhecimentos de Inteligência Emocional, Neurociência Epigenética, e Mindfulness.

Programa:

  • O que é o Coaching

  • História do Coaching

  • Importância e Benefícios do Coaching

  • Rapport

  • Feedback

  • Inner Game

  • Valores

  • Crenças

  • Perguntas Poderosas

  • Metas

  • Técnicas e Prática

Duração: 16h00m

Quer saber saber mais, por favor

 

 

"O que tu procuras está a procurar-te."

Rumi

O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Existem muitas definições de Inteligência Emocional, no entanto, a definição original vem de Peter Salovey e John Mayer, que primeiro cunhou o termo Inteligência Emocional: Inteligência Emocional (IE) refere-se ao conjunto de habilidades usadas para identificar, compreender, controlar e avaliar as emoções de si e dos outros.

Inteligência Emocional (EQ), definida pela Six Seconds, é um conjunto de competências que permite aplicar o pensamento e o sentimento para tomar as melhores decisões.

 

Embora muitas pessoas tenham sido ensinadas a “deixar as suas emoções à porta”, a nossa também, é que as emoções, os pensamentos e as acções são parte de um ciclo de feedback de motivação, confiança e tomada de decisão. Ser inteligente emocionalmente é ter a capacidade de alinhar sentimento, pensamento e acção. Quando as nossas acções reflectem os nossos pensamentos e sentimentos  vivemos melhor connosco e com os outros.

 

"Conhecer os outros é inteligência, conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria.

Controlar os outros é força, controlar-se a si próprio é verdadeiro poder."

Lao Tzu

O QUE É O COACHING

O Coaching, por definição, é uma metodologia de conversação que gera estados emocionais e mentais ideais para o melhor desempenho dos objectivos individuais e de desenvolvimento. A essência do Coaching é ajudar a pessoa a modificar ou adquirir padrões de comportamento que deseje desencadear o seu potencial, desta forma, será capaz de atingir suas metas e objectivos.


Na AIE trabalhamos com o Coaching  Ontológico baseia-se na mudança do observador que se transforma num Ser que começa a observar o mundo de outra forma. Por esta razão, o Coaching Ontológico também é conhecido como coaching transformacional. E como modifica o Ser, e não o fazer, é chamado de ontológico, porque onto significa ente, igual a SER.

Ao mudar a forma como vemos o mundo, o Coaching Ontológico torna-se uma ferramenta poderosa para observarmos o nosso próprio mundo a partir de uma nova perspectiva, e assim descobrir como geralmente nos relacionamos com os outros e com nós mesmos e agimos de acordo com isso.

 

"Todo o sofrimento e stress vem de não perceber que já é o que anda à procura."

Jon Kabat-Zinn

O QUE É MINDFULNESS

Uma prática Intencional

Quando cultiva Mindfulness significa "parar" e "ser", capturando uma importante habilidade para a vida: ser capaz de se afastar da actividade habitual e da tagarelice implacável da mente. Isso oferece maior espaço e clareza para fazer escolhas que suportem o bem-estar de várias maneiras.

Um treino na Atenção

Tem o focus directamente na experiência do momento presente. Na nossa respiração, outras sensações físicas, pensamentos, emoções ou até mesmo actividades quotidianas como caminhar e comer. Esta consciência significa que podemos responder com maior habilidade a qualquer coisa que o momento presente nos proponha.

É não Julgamental

Permite ver as coisas como elas são no momento presente, permitindo que sejam como são sem julgar e avaliar. 

Estar mais consciente do que realmente está a acontecer, em vez de se preocupar com o que aconteceu ou poderia acontecer.

Baseado na Evidência

Estudos de imagens cerebrais mostram que Mildfulness altera de forma confiável e profunda a estrutura e função do cérebro melhorando a resiliência, comportamentos emocionais,

padrões de pensamento e consequentemente o relacionamento como os outros.

 
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Casais da Asseiceira - Achete

2000-327
Santarém - Portugal

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