Academia de Inteligência Emocional
Desenvolvimento
Pessoal
Um novo caminho consciente de novas e infinitas possibilidades...
Workshop de Inteligência Emocional
Este Workshop baseia-se no modelo da Six Seconds, um modelo de aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global a nível mundial ao longo de mais 20 anos.
Abarca conceitos, fundamentos e um conjunto de ferramentas básicas do Curso de Inteligência Emocional.
Programa:
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O que é a Inteligência Emocional
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Para que servem as emoções?
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Há emoções positivas e negativas?
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Abraçar todas as emoções
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Como as minhas emoções influenciam as minhas decisões
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Como identificar as minhas emoções
- A Roda das Emoções
Duração: 3h30m
Ligue para nós agora para saber mais,
Curso Inteligência Emocional
Neste Curso vai desenvolver habilidades emocionais, tornando-se mais consciente, dos seus sistemas emocional e mental, vai aprender a escolher gerir emoções e alterar hábitos de pensamento e comportamento, avaliar emoções nos outros de forma mais eficaz e lidar com elas mais harmoniosamente.
O Curso baseia-se no modelo Six Seconds, virado para a aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global ao longo de mais 20 anos.
Programa:
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O que é a Inteligência Emocional
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Conhece-te - "O que estou a sentir?"
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O que são Emoções
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Literacia Emocional
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Reconhecer Padrões Emocionais de Pensamento e Comportamentais
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Escolhe-te - "Que opções tenho?"
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Navegar nas Emoções
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Motivação Intrínseca
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Pensamento Consequencial
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Exercer Optimismo
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Doa-te - "O que é que realmente quero?"
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Aumentar a Empatia
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Perseguir Objectivos Nobres
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Duração: 16h00m
Está interessado em saber mais?
Workshop Coaching
Este Workshop de Coaching irá proporcionar-lhe a aprendizagem do processo de coaching e uma aprendizagem sobre si próprio, podendo aplicar o que aprendeu na sua vida pessoal e profissional, de forma a maximizar o seu desempenho em qualquer área da sua vida.
Programa:
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Estado de Causa vs Estado de Efeito
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Mentalidade Crescimento
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Valores
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Objectivos
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Fazer Acontecer!
Duração: 3h30m
Para saber mais,
Jornada Fazer Acontecer!
Este curso é um processo de tomada de consciência, auto-conhecimento e transformação pessoal. Promove o desenvolvimento de competências pessoais através de técnicas de coaching para superação pessoal e profissional, levando-o a retirar melhor proveito dos seus recursos internos e obter um melhor desempenho em todas as áreas da sua vida.
Programa:
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Estado de Causa vs Estado de Efeito
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Mentalidade Crescimento
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Valores
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Crenças
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Jogo Interior
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Ciclo da Transformação
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Perguntas Poderosas
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Modelo GOD
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Decisões
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Intuição
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Objectivos
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Fazer Acontecer!
Duração: 16h00m
Quer saber saber mais, por favor
"O que tu procuras está a procurar-te."
Rumi
O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Existem muitas definições de Inteligência Emocional, no entanto, a definição original vem de Peter Salovey e John Mayer, que primeiro cunhou o termo Inteligência Emocional: Inteligência Emocional (IE) refere-se ao conjunto de habilidades usadas para identificar, compreender, controlar e avaliar as emoções de si e dos outros.
Inteligência Emocional (EQ), definida pela Six Seconds, é um conjunto de competências que permite aplicar o pensamento e o sentimento para tomar as melhores decisões.
Embora muitas pessoas tenham sido ensinadas a “deixar as suas emoções à porta”, a nossa também, é que as emoções, os pensamentos e as acções são parte de um ciclo de feedback de motivação, confiança e tomada de decisão. Ser inteligente emocionalmente é ter a capacidade de alinhar sentimento, pensamento e acção. Quando as nossas acções reflectem os nossos pensamentos e sentimentos vivemos melhor connosco e com os outros.
"Conhecer os outros é inteligência, conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria.
Controlar os outros é força, controlar-se a si próprio é verdadeiro poder."
Lao Tzu
O QUE É O COACHING
O Coaching, por definição, é uma metodologia de conversação que gera estados emocionais e mentais ideais para o melhor desempenho dos objectivos individuais e de desenvolvimento. A essência do Coaching é ajudar a pessoa a modificar ou adquirir padrões de comportamento que deseje desencadear o seu potencial, desta forma, será capaz de atingir suas metas e objectivos.
Na AIE trabalhamos com o Coaching Ontológico baseia-se na mudança do observador que se transforma num Ser que começa a observar o mundo de outra forma. Por esta razão, o Coaching Ontológico também é conhecido como coaching transformacional. E como modifica o Ser, e não o fazer, é chamado de ontológico, porque onto significa ente, igual a SER.
Ao mudar a forma como vemos o mundo, o Coaching Ontológico torna-se uma ferramenta poderosa para observarmos o nosso próprio mundo a partir de uma nova perspectiva, e assim descobrir como geralmente nos relacionamos com os outros e com nós mesmos e agimos de acordo com isso.
"Todo o sofrimento e stress vem de não perceber que já é o que anda à procura."
Jon Kabat-Zinn
O QUE É MINDFULNESS
Uma prática Intencional
Quando cultiva Mindfulness significa "parar" e "ser", capturando uma importante habilidade para a vida: ser capaz de se afastar da actividade habitual e da tagarelice implacável da mente. Isso oferece maior espaço e clareza para fazer escolhas que suportem o bem-estar de várias maneiras.
Um treino na Atenção
Tem o focus directamente na experiência do momento presente. Na nossa respiração, outras sensações físicas, pensamentos, emoções ou até mesmo actividades quotidianas como caminhar e comer. Esta consciência significa que podemos responder com maior habilidade a qualquer coisa que o momento presente nos proponha.
É não Julgamental
Permite ver as coisas como elas são no momento presente, permitindo que sejam como são sem julgar e avaliar.
Estar mais consciente do que realmente está a acontecer, em vez de se preocupar com o que aconteceu ou poderia acontecer.
Baseado na Evidência
Estudos de imagens cerebrais mostram que Mildfulness altera de forma confiável e profunda a estrutura e função do cérebro melhorando a resiliência, comportamentos emocionais,
padrões de pensamento e consequentemente o relacionamento como os outros.