Desenvolvimento
Pessoal
Um novo caminho consciente de novas e infinitas possibilidades...
Coaching Holistico
 

O processo de coaching aborda projectos pessoais específicos, condições gerais e transições na vida pessoal, sucesso nos negócios, relacionamentos ou profissão,

examina o que está a acontecer no presente, descobre quais são os obstáculos ou desafios e escolhe um plano de acção a ser feito para que a sua vida seja o que quer que seja.

O Coaching Holistico é uma aliança entre a AIE (coach) e si (coachee), onde o relacionamento do coaching lhe dá todo o poder de volta. Acreditamos que melhor que ninguém sabe as respostas para cada pergunta ou desafio que possa ter na sua vida, mesmo que essas respostas pareçam estar escondidas ou bloqueadas.

As nossas habilidades são sobre saber as perguntas certas a serem feitas e ter as ferramentas e técnicas certas para capacitá-lo a encontrar essas respostas dentro de si, o único especialista de toda a sua vida que realmente sabe quem é e o que  precisa, o que pode reconhecer o que é absolutamente melhor para si.

 

Somos simplesmente especialistas no processo de coaching ao qual adicionamos ferramentas de inteligência emocional, neurociência e mindfulness. Como coach, ajudamos a descobrir o seu "melhor" Eu.

Todos os dias fazemos escolhas para fazer ou não fazer muitas coisas. Essas escolhas podem variar de profundas a triviais e cada uma tem um efeito que torna as nossas vidas mais gratificantes ou menos gratificantes, mais equilibradas ou menos equilibradas, que tornam nosso processo de vida mais eficaz ou menos eficaz. O coaching de vida ajuda-o a aprender a fazer escolhas que criam uma vida plena, equilibrada e gratificante. 

Somos altamente qualificados, podendo optar por qualquer aspecto da sua vida, como confiança, auto-estima, relacionamentos amorosos, mudança de carreira, criação de projectos, alcançar objectivos, lidar com emoções, domínio do equilíbrio  ou bem-estar.

Está interessado em saber mais? 

Coaching EmagreSer Consciente
 

Nesta sua caminhada os passos a ter em atenção são:

FOCO

É preciso definir exactamente onde quer chegar, não somente em relação ao peso, mas as mudanças de hábitos e comportamentos. Existe uma frase que diz: não temos como caminhar se não sabemos para onde vamos.

PLANEAMENTO E METAS

Durante a sua caminhada precisa ter planeamento e metas de tudo o que irá acontecer no caminho, para que “não morra na praia”.

CONHECIMENTO

Precisa desenvolver os conhecimentos que o(a) levarão à mente e ao corpo de magro.

HABILIDADES

Precisa desenvolver as habilidades de uma pessoa com “mente magra”.

ATITUDE E ACÇÃO

Precisa desenvolver motivação constante para que tenha atitude e acção para fazer o que deve ser feito.

RESULTADOS

Com todo o conjunto de FOCO, PLANEAMENTO, CONHECIMENTO, HABILIDADES, ATITUDE, vai conseguir chegar ao resultado esperado, não somente no corpo, mas na mudança de mentalidade de gordo para magro, para que não volte a engordar.

O seu sucesso é o único resultado que nos interessa.                                        para a conquistar o seu tão sonhado objectivo de emagrecer. 

Durante este processo irá descobrir quais são as suas crenças limitantes, o que o(a) sabota mental e emocionalmente e fazendo com que, por consequência, as suas acções o(a) impeçam de começar e manter os comportamentos alimentares que tanto deseja para alcançar o equilíbrio e saúde merecidos. 

 

Descubra quais são as CRENÇAS LIMITANTES que estão o(a) estão a sabotar o seu EMAGRECIMENTO. E entenda de uma vez por todas que a culpa não é sua. Peça já o seu E-book!

"O que tu procuras está a procurar-te."

Rumi

O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Existem muitas definições de Inteligência Emocional, no entanto, a definição original vem de Peter Salovey e John Mayer, que primeiro cunhou o termo Inteligência Emocional: Inteligência Emocional (IE) refere-se ao conjunto de habilidades usadas para identificar, compreender, controlar e avaliar as emoções de si e dos outros.

Inteligência Emocional (EQ), definida pela Six Seconds, é um conjunto de competências que permite aplicar o pensamento e o sentimento para tomar as melhores decisões.

 

Embora muitas pessoas tenham sido ensinadas a “deixar as suas emoções à porta”, a nossa também, é que as emoções, os pensamentos e as acções são parte de um ciclo de feedback de motivação, confiança e tomada de decisão. Ser inteligente emocionalmente é ter a capacidade de alinhar sentimento, pensamento e acção. Quando as nossas acções reflectem os nossos pensamentos e sentimentos  vivemos melhor connosco e com os outros.

 

"Conhecer os outros é inteligência, conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria.

Controlar os outros é força, controlar-se a si próprio é verdadeiro poder."

Lao Tzu

O QUE É O COACHING

O Coaching, por definição, é uma metodologia de conversação que gera estados emocionais e mentais ideais para o melhor desempenho dos objectivos individuais e de desenvolvimento. A essência do Coaching é ajudar a pessoa a modificar ou adquirir padrões de comportamento que deseje desencadear o seu potencial, desta forma, será capaz de atingir suas metas e objectivos.


Na AIE trabalhamos com o Coaching  Ontológico baseia-se na mudança do observador que se transforma num Ser que começa a observar o mundo de outra forma. Por esta razão, o Coaching Ontológico também é conhecido como coaching transformacional. E como modifica o Ser, e não o fazer, é chamado de ontológico, porque onto significa ente, igual a SER.

Ao mudar a forma como vemos o mundo, o Coaching Ontológico torna-se uma ferramenta poderosa para observarmos o nosso próprio mundo a partir de uma nova perspectiva, e assim descobrir como geralmente nos relacionamos com os outros e com nós mesmos e agimos de acordo com isso.

 

"Todo o sofrimento e stress vem de não perceber que já é o que anda à procura."

Jon Kabat-Zinn

O QUE É MINDFULNESS

Uma prática Intencional

Quando cultiva Mindfulness significa "parar" e "ser", capturando uma importante habilidade para a vida: ser capaz de se afastar da actividade habitual e da tagarelice implacável da mente. Isso oferece maior espaço e clareza para fazer escolhas que suportem o bem-estar de várias maneiras.

Um treino na Atenção

Tem o focus directamente na experiência do momento presente. Na nossa respiração, outras sensações físicas, pensamentos, emoções ou até mesmo actividades quotidianas como caminhar e comer. Esta consciência significa que podemos responder com maior habilidade a qualquer coisa que o momento presente nos proponha.

É não Julgamental

Permite ver as coisas como elas são no momento presente, permitindo que sejam como são sem julgar e avaliar. 

Estar mais consciente do que realmente está a acontecer, em vez de se preocupar com o que aconteceu ou poderia acontecer.

Baseado na Evidência

Estudos de imagens cerebrais mostram que Mildfulness altera de forma confiável e profunda a estrutura e função do cérebro melhorando a resiliência, comportamentos emocionais,

padrões de pensamento e consequentemente o relacionamento como os outros.

 
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